De rust van het zwoegen: lichaam en geest in balans

Er zijn van die dagen. Dagen waarop het mooie weer je de tuin in trekt voor wat opkuiswerk, en je uiteindelijk belandt in een projectje dat al jaren op je wacht. Het is hard werken, waarbij zowel lichaam als geest volledig worden ingezet. Er is denkwerk voor nodig. Ik begin zonder vast plan en zie gaandeweg wat de beste aanpak is. Heerlijk organisch.

En er is kracht voor nodig. Mijn lichaam reageert er goed op. Je kunt nog zoveel sporten, maar stevig fysiek werk is toch weer anders. Het reguleert mijn systeem. Mijn hoofd wordt helder, mijn geest ontspant volledig. Een diep gevoel van tevredenheid neemt me helemaal in.

Toen mijn oudste zoon en zijn lief een paar jaar geleden een huis kochten, kozen ze voor een volledige verbouwing. Het zwaarste en vuilste werk vond ik echt cool. De hele woning werd gestript, wat onvoorstelbaar veel stof en puin met zich meebracht. Je gaat de muren en plafonds te lijf met koevoeten, drilboren, hamers en pure kracht. Doorzetten is mijn sterkte. Voelen dat je een punt bereikt waarop je weet: deze horde is genomen. Vanaf dan is het pure focus op het werk, het ritmische herhalen van je taak en de uithouding van je lichaam, terwijl je geest lenig meebeweegt. Voor mij betekent dit volledige ontspanning.

Het gaat ook over creëren. Een hoek in de tuin eindelijk een betere bestemming geven. Meehelpen het nieuwe nest van je geliefden mogelijk te maken.

Er zijn veel manieren om rust en ontspanning te ervaren. Lichaamswerk volgens de bio-energetica, zoals ik leerde in mijn opleidingen, ervaar ik nog steeds met veel verwondering. Ik zie ook bij mijn cliënten hoe snel ze tot rust in hun hoofd komen en een wijder gevoel ervaren in zichzelf.

Poëzie schrijven is voor mij een andere vorm van vredig zijn. Er gaat een ontwikkeling aan vooraf, waarbij ik mij in een bepaalde staat voel komen. Dan is het tijd om te zitten en te schrijven. Gewoon, de woorden die opkomen op mijn toetsenbord tikken. Op dat moment is er niets anders. Ik kan niet piekeren, niet zorgen maken over iets. Het is enkel die stroom van woorden die met een eigen tempo zich ordenen. Meestal vrij snel, maar toch met rust. Mijn hele wezen en lichaam zijn in rust en daardoor net heel helder. Zoals vandaag met een laptop-dag voor de boeg, wil ik niets liever dan de tuin verder opknappen. Maar hey, het is net omdat de afwisseling er is, dat het interessant is. Een laptopdag behoort ook tot creatieprocessen. Het helpt om mijn bedrijf verder vorm te geven en biedt mij dus de mogelijkheid om mensen nabij te zijn. Dat wil ik niet missen. Stof, zweet en stilte: mijn ritme van rust. Hoe kom jij tot ontspanning?

Wanneer voel jij dat je lichaam en geest in sync zijn?

Maak jij er tijd voor?

Mens In Contact Individuele begeleiding voor volwassenen. Je kan vrijblijvend een intakegesprek boeken via deze link

https://video.wixstatic.com/video/0a1b23_63d3b94d57ca4bf085102f7920eafd82/480p/mp4/file.mp4