Je laten begeleiden is niet een quick fix aangelegenheid. Het leven gaat nu eenmaal niet zo.

Groeien als mens vraagt tijd en leren uit je ervaringen.
Vallen is onvermijdelijk.
Opstaan evenzeer!

Het is een natuurlijk proces.
En heftige jaren horen bij transformatieprocessen.
 

Ik ben niet snel geneigd het woord depressie in de mond te nemen.

In deze tijd ben je al depressief als je je gedurende maanden verdrietig voelt en worstelt.
Het is lesmaterie als je het leven als een school zou bekijken.

Het verdriet, het worstelen, het lijden, schaven je en maken je tot een diep gevoelig sterk volwassen mens dat bereid is om te verbinden en onophoudelijk compassie kent.
 

Het maakt ons tot sterke volwassen mannen en vrouwen.
 

Hulp vragen is voor velen een grote stap.

Kiezen voor een ondersteuningsproces op mensenmaat oftewel Slow Therapy en niet voor de quick fix van een pil.

In onze huidige tijd moet alles snel.
Groeien als mens wordt steeds meer gemedicaliseerd. Lijden wordt het liefst snel opgelost.
Er is geen tijd om uit te vallen. Om te bekomen. 

Voel je je na een relatiebreuk of een intens afscheid van een geliefde die komt te overlijden ellendig, dan gebeurt het vaak dat de huisdokter antidepressiva voorschrijft. 
Evengoed gebeurt er niets bijzonder opvallends of ingrijpends in je leven en voel je je toch verdrietig en neerslachtig. Ook dan wordt er te vaak gekozen voor medicatie.

Het is niet erg om je een hele tijd niet goed te voelen. Belangrijk is dat je ernaar kijkt: tijd neemt om te voelen en uit te zoeken wat je dan voelt en waar het over gaat en welke keuze je er tegenover kan stellen.
 
Als je vastloopt en/of jezelf geconfronteerd ziet met moeilijke zaken, dan wil dat zeggen dat een nieuwe fase zich aandient.
Het is net dán belangrijk dat je wakker bent of wakker wordt!

Maak je deze periode bewust door met aandacht voor wat erin je leeft, dan groei je als mens.

Je wint aan weerbaarheid, aan veerkracht, aan zelfkennis, aan kracht, aan vertrouwen. 

Dat proces verdoven door medicatie is in de meeste gevallen geen goed idee. 

Hulp zoeken is zeker aangewezen.
Een paar punten waar je op moet letten:
* Jij bent aan zet. Niemand kan in jouw plaats jouw stappen zetten.
* Wees voorzichtig met therapieën die beloven dat je in 3 tot 6 weken van punt A naar punt B zal gaan. 
Groeien als mens gaat niet snel en zeker niet in een rechte lijn!
* Kies voor een begeleider/therapeut die niet bang is voor heftige levensprocessen
* Doodsgedachten zijn lang niet altijd een indicator voor anti-depressiva. Doodsgedachten horen bij het leven.
* Als je reeds antidepressiva neemt, bouw deze niet af zonder supervisie van je behandelende arts
* Besef dat begeleiding vaak in etappes gaat met tussenin pauzes.
Ontwikkelen doen we in fases. Je hoeft niet de hele tijd in begeleiding.
* Kies voor de lange termijn. Het is niet snel snel even alles oplossen. Het gaat over leren omgaan met jezelf. 
* Je kan na een etappe naar dezelfde begeider/therapeut weerkeren. Evengoed kan het zijn dat je voor een nieuwe etappe een andere begeleider/therapeut nodig hebt. 

Slow Therapy is begeleiding waarbij een realistisch beeld van groeien als mens voorop wordt gesteld waarbij uitgegaan wordt van een diep vertrouwen in de menselijke worsteling en de bijhorende levensprocessen. 

Slow Therapy biedt ondersteuning, Slow Therapy wil niet oplossen maar biedt de bedding waarin zelfreflectie en inzicht kunnen plaatsvinden.

Het ritme van de ontwikkeling kunnen we niet versnellen of forwarden ook al leeft er ongeduld bij de cliënt. 

Slow Therapy is dé manier om uit te groeien tot een menselijk diep in het leven geworteld wezen.
 

Zelfreflectie, uit je zelfmedelijden groeien, je gedrag (h)erkennen, inzichten vergaren, het leven doorvoelen, overgave durven ervaren, vertragen en je eigen ritme en stijl toelaten is een jarenlang proces.
 

Ondersteuning van een begeleider die dit proces zelf kent en eerlijk inzet, is een meerwaarde.
 

Het is belangrijk dat de begeleider niet bang is van de heftigheid die zich in deze levensprocessen aandient.
 

Wie een diep transformatieproces doormaakt ziet zich ook geconfronteerd met gedachten over de dood. Een normaal gegeven. Om tot volwassenheid te groeien is het nodig de dualiteit van het mens zijn hier op aarde te verkennen. Leven en dood horen samen.
 

De kracht van begeleiding bij Mens In Contact is tijd, compassie, lichaamswerk, een doorvoelde kennis van én diep vertrouwen in de natuurlijke worsteling en lijden van de mens dat een uitweg biedt naar een vreugdevol leven.

Slow Therapy - ondersteuning op een menselijke maat waarbij uitgegaan wordt van een diep vertrouwen in de menselijke worsteling en de noodzakelijke levensprocessen - is kenmerkend voor begeleiding bij Mens In Contact.
Dit zowel voor individuen, koppels als leidinggevenden.

​